有氧减肥操step2：
然后，用双手叉腰，手肘向两侧的位置张开，双腿也要张开，与肩部同宽站立在地面上。然后做吸气的动作，一边吸气，一边身体向前俯，脸部朝着地面，然后进行呼气，慢慢将上身恢复站立的姿势。
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