减肚子最有效的方法，肚子“嗖”一声瘦了(第3页)

3、转呼啦圈减肚子

在转呼啦圈的过程中要很充分地运用到腰和腹部的力量，腹部受力能慢慢地转掉赘肉，在减肚子的同时还能塑造腰部的曲线，这是不是一举两得呢？记得要选择轻重适中的呼啦圈！

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