减肚子最有效的方法，肚子“嗖”一声瘦了(第2页)

2、弯身运动

如果觉得仰卧起坐对你有一定的难度，那么可以做弯身运动，仰卧在地板上，双手放在身体的两侧，用腹部的肌肉把臀部提起来，同时把双臂和肩部贴在地板上，保持这样的姿势5—7秒，然后把身体轻轻地回落地面，每天重复这样的动作20分钟，也是能减掉肚子的！

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