郑多燕小红帽减肥操，全身有氧运动瘦起来(第4页)

下面这个动作就是瘦腹最有效的动作，双手放在大腿上，然后下身和上身都保持不动，利用腰部的力量把腹部向前挺出来，按照郑多燕的减肥操动作去练习吧！

接着就是要把小腹向后收，动作幅度越大越好，这样瘦腹效果才明显。

小红帽的这组动作主要是针对腹部的，瘦腹效果明显，每天跳跳郑多燕的减肥操可以让你的腹部快速减下来。

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