郑多燕小红帽减肥操，全身有氧运动瘦起来

郑多燕的第一套小红帽减肥操是全身运动的有氧操，运动量相对来说会比较大，瘦身效果也好。跟着郑多燕一起跳减肥操，很快就可以拥有苗条的身材。

第一步，双手放在腰间，然后肩部向后打开，然后复位，重复这几个动作，可以锻炼到肩部的肌肉。

接下来就要开始全身的运动，左右脚前后交叉分开，手臂弯曲自然向前抬起，动作要干净利落才有力量。

郑多燕的小红帽减肥操是全身运动的，减肥效果相当好，后面还有一些很实用的减肥动作。

         （图片ID：13326885，郑多燕减肥操）