靠谱有效的21天减肥法，坚持才是硬道理(第4页)

4、第三个阶段正常饮食只吃6成饱

到了最后一个阶段，就可以进行正常的饮食了，可是先别太高兴，这个正常的饮食是指，进食量只需6成饱就行了，不可以超过这个量，而且在睡觉前的5个小时也不可以吃其他任何食物。

（图片ID：18766515，21天减肥法）