冬泳的好处，冬泳能减肥吗？(第4页)

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四、游泳时间需根据水温确定

（图片ID：38746646，冬泳的好处及减肥功效）

一般情况下，水温不同，在水里的具体活动时间也会有所不同，14度的水，只需要游14分钟就行了，然后再根据水温的来调节在水中游泳的温度，水温每下降一度就要在水中少游1分钟。