大学生冬季减肥计划甩脂NO.1(第5页)

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（图片ID：3698786，大学生冬季减肥计划）

大学生冬季减肥计划5、减臀部

趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起。动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。、

冬天减肥一定要制定好计划，不能让自己偷懒了，要么瘦下来，要么买豆腐撞~~