吃对鱼减肥，营养与瘦身兼得(第3页)

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吃什么鱼减肥三、萝卜拌油甘鱼

材料：200克白萝卜、20克胡萝卜、70克油甘鱼刺身、1克盐、2勺醋、1匙砂糖

做法：先将克油甘鱼刺身切成丝状，然后再用盐、糖、醋将油甘鱼刺身腌一会，这腌制过程中胡萝卜和白萝卜切成丝状，最后往胡萝卜和白萝卜上撒盐，除掉水分就可以了，将萝卜丝和油甘鱼丝混合一起吃就可以了。

作用：热量低的一款油甘鱼食谱，含有的鱼油可以阻碍脂肪生长，有助减肥哦。

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