国外研究报告：揭晓产后减肥的最佳时机(第4页)

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产后减肥可以分为三个阶段：

1、产后两个月后，可以适当的减肥，适当的加大运动量，并减少一定的食量，但要保证一定营养的摄取。

2、产后四个月可以加大减肥的力度，建议新妈妈在白天时，可以在腹部的位置使用束缚力较强的束腹产品，这样可以帮助你恢复身材。

3、产后六个月是减肥的关键期，在这段时间内，不仅是控制体重的黄金时期，还会影响着产妇日后的生活质量。

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