跑步减肥计划，什么时候跑步减肥效果最佳(第3页)

（图片ID：49955652，跑步减肥计划）

什么时候跑步减肥效果最佳三：随意时间每周跑2到3次

对于一些相对肥胖或者是不常运动的人来说，跑步减肥计划可以安排时间，每个星期跑2到3次，这样的减肥效果才能达到最佳，如果太多的话很有可能会超出肥胖者本身的身体负荷，最后的效果反倒是不好的。