正确的跳绳减肥方法，跳出苗条好身材(第2页)

（图片ID：16029491，正确的跳绳减肥方法）

正确的跳绳减肥方法二：双脚跳转变成交替跳

一般人跳绳几乎都是双脚同时跳的，但是想要达到减肥的效果，就可以慢慢从双脚跳变成双脚交替来跳，这样的动力会更大，所要消耗的热量也会更多。