在家也能瘦腰美腰的瑜伽动作(第4页)

瘦腰的瑜伽动作4

身体站直，双脚分开小于肩宽，吸气，手臂举过头顶，双手交叉，掌心向上。呼气，手臂带动上身慢慢向下弯，使上身与地面平行，目光注视双手，吸气，双手带动身体向转向右侧，呼气，转向左侧。

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