在家也能瘦腰美腰的瑜伽动作(第2页)

瘦腰的瑜伽动作2

身体站立，双脚分开与肩榜同宽，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶并伸直，手臂交叉转动手腕，掌心向上。呼气，手臂向上带动上身并慢慢下弯，使上身与地面平行。吸气，举起手臂，呼气，双手分开，慢慢在体侧放下。

（图片ID：19483691，瘦腰的瑜伽动作）