狂瘦十斤！！秋季减肥食谱三餐

秋季是人们最容易发胖的季节，怎么能掉以轻心呢！但只要你三餐吃对了食物，除了能保持身材之外，甚至还能起到减肥的效果呢！

三餐减肥食谱第一种：

早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋

中餐：米饭半碗、皮蛋拌豆腐、腐乳空心菜、醋烹绿豆芽

晚餐：红豆粥一小碗、虾米烧冬瓜、素炒西胡芦、腐竹拌黄瓜

（图片ID：43139718，秋季减肥食谱三餐）