产后健康减肥方法，恢复身材做苗条妈妈(第3页)

（图片ID：16029491，产后健康减肥方法）

3、运动减肥

产后健康减肥的方法当然不能少了运动的辅助，提倡的运动包括：

（1）跑步

能够有效的减掉腿部、手部和腰部脂肪！！

（2）爬楼梯

这是针对腿部和腹部的减肥方法，因为爬楼梯的动作能够主要锻炼这两个部位！

（3）仰卧起坐

仰卧起坐是针对腰部和腹部的减肥运动，不过产后不久的妈妈建议不要进行这项运动！