五条夏季瘦身小妙招，一月速瘦6斤不反弹

虽说燕瘦环肥各有各的美，但好燕瘦的赵王常在，而好环肥的唐王却不常有，五条夏季瘦身小妙招，让你健康一月速瘦6斤不反弹。

夏季瘦身第一小妙招：调整饮食结构

要想达到健康减肥，首先饮食就要营养均衡，这样也能满足身体良好运动的营养需求，营养均匀不一定要吃得多，而是重在均衡。

（图片ID：17154549，夏季一个月瘦身小妙招）

>> 点击查看全部减肥知识 <<

夏季优酪乳瘦身食疗法：

午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克。

晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量。

早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc，午餐正常适量。

晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）

通常实施3~7天即可恢复正常饮食。