懒人瘦身健美体操 享“瘦”就是如此的简单(第6页)

瘦身健美体操六：双腿运动

1.躺在瑜伽垫上，双手放两侧，腹部用力将两腿抬高，与水平成120度，与前后踢腿的踩单车做法不一样在于左右做剪刀开合运动。

2.开的角度不用太大，持续坚持，每次5个，反复运动3分钟。

总结：通过这健美操，懒人也能够拥有完美身材！

（图片ID：10943501，健美体操 ）