夏天多久能瘦腰成功 呼啦圈转出窈窕玲珑身姿(第3页)

呼啦圈瘦腰三：呼啦圈易伤腰

对于上了一定年龄的人来说，减肥已经不是那么重要了，而转呼啦圈是为了锻炼身体，无论是高血压、心脏病还是糖尿病，最重要的一项就是防治措施，保持体重。但是老年人很难达到呼啦圈效果的标准，而且容易闪到腰，所以一般建议老年人快走或慢跑、游泳等有氧运动。

（图片ID：19293145，呼啦圈瘦腰）