爱靓付稿费,您来投稿!

妊娠反应有哪些?缓解妊娠反应的办法

编辑:且行且安  |  频道:妈妈孕期  |  栏目:怀孕

为了让孕妈们更了解妊娠反应,小编将为你们详述妊娠反应有哪些,又有哪些办法可以缓解妊娠反应。

妊娠反应有哪些

1、身体上,常头晕乏力,容易嗜睡,感到恶心,晨吐严重。

2、饮食上,食欲减低,变得喜欢吃酸或辣的食物,厌恶油腻食物。

3、形体上,胸围逐渐变大,乳房出现胀痛,乳晕颜色加深,子宫增大。

缓解妊娠反应的办法

1、孕吐严重者可服食维生素B6去缓解。

2、注意补钙,多食一些含丰富钙质的食物与钙片。

3、膳食要均衡有营养,尽量以清淡、易消化的食物为主食,少量多餐,不宜过饱或过饿。像酒、咖啡、烟、寒性与刺激性食物都要远离。

4、多喝水可补充身体水分,避免出现脱水现象,加重妊娠反应。

5、保持居室内的空气清新,避免去闻嗅一些存有异味的东西。

6、放松心态,注意休息,适当减少工作与运动。

7、多散步与做体操有助锻炼孕妇的身体素质,孕妇身体更好了,妊娠反应也会减弱许多。

相关阅读:早孕反应何时会消失

由于每个孕妇的体质不同,所以表现出来的妊娠反应也会有所差别。当你妊娠反应严重,你完全可以依照上面的方法去缓解哦!

想知道自己适合什么发型吗?
微信添加公众号www2liangnet(长按复制)
发型师为您解答!

怀孕
妈妈孕期
爱靓网
爱靓导购
妈妈孕期·热点话题
分娩 水中分娩 水中分娩好处 怀孕 孕妇常识 受精卵着床 着床 生男生女 生儿子 怎么才能够生儿子 生男孩 什么季节生男孩 坐月子 坐月子家常菜 不孕不育 不孕 不孕的中医偏方 生男生女方法 生男生女的方法 流产 

© 2007-2018 www.2liang.net(爱靓网)

电脑版 | 百度熊掌号:爱靓网 | 减肥食谱

爱靓网 ( 粤ICP备14065167号-1 )  
联系我们:dayiw@163.com