坐月子不需顾及的禁忌 科学坐月子更轻松(第3页)

禁忌3：蔬果禁忌食用

（图片ID：10243534，坐月子禁忌）

很多老人都认为，蔬果属于生冷食物，产妇不能食用，其实产妇更应食用一些新鲜蔬果，蔬果含有大量的纤维素，可预防产后便秘，蔬果还含有大量的维生素与矿物质，可帮助产后身体恢复，但产妇食用蔬果量也不可过多，刚开始每日半个，以后慢慢增至每日2个即可。