减轻孕妇腰酸从日常细节着手(第3页)

编辑：小夏 | 更新时间：2014-8-6 14:47:37 | 栏目：怀孕

二、充分休息

孕妇需要得到充分的休息，才能让腰酸减轻，孕妇睡姿应用左侧卧位，双腿屈曲的睡姿，孕中后期可将一个枕头垫在背部，这样可令腰酸得到缓解，另外，孕妇不适宜睡过于柔软的床垫，容易下陷的就要垫反而会加重腰酸。