计划怀孕前三个月 专家提醒你吃什么比较好(第2页)

怀孕前吃什么比较好三：怀孕前可以吃山楂

1、山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

2、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。

3、而且山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

（图片ID：8570645，怀孕前吃什么比较好）

1、红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

2、中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

3、其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

温馨提示：根据专家提醒你计划怀孕前三个月吃的食物，可以有助于你生个健康聪明的小宝宝。