育儿专家推荐冬季适合宝宝的食谱

到了冬季，宝宝们可要注意饮食了！太凉的食物容易造成宝宝胃部的不适！现在，小编给大家介绍几种冬季里适合宝宝食用的食谱！

1.肉蛋豆腐粥

准备材料：瘦肉、豆腐、粳米、食盐

做法步骤：

①将瘦肉剁成泥状，然后将豆腐研碎，

②将梗米洗干净，然后加入适量的清水一起，用大火煮沸。

③煮沸后，将肉泥倒入粳米中，直至将肉煮熟，

④将豆腐倒入肉粥中，加入食盐调味即可。

肉蛋豆腐粥中含有蛋白质和脂肪，还富含锌、铁、钠和多种维生素，有利于宝宝的健康发育。

2.美味地瓜粥

准备材料：地瓜、米饭一碗

做法步骤：

①首先，将地瓜削皮切成丁状，然后放入锅中，加入清水炖煮；

②煮沸以后，倒入米饭一起炖煮，再加入少量的食盐调味。

地瓜粥富含纤维质和维生素，是最适合宝宝们的暖胃食谱。

3.雪梨炖冰糖

准备材料：雪梨、冰糖

做法步骤：

①首先，将雪梨去皮，然后切成片。

②再将雪梨片放入炖盎中，加入适量的冰糖；

③再加入适量的开水，炖30分钟即可食用。

雪梨炖冰糖具有清心润肺的效果，冬季气候干燥，可以给宝宝喝一点雪梨糖水。

（图片ID：43847747，冬季宝宝食谱）

各位妈妈们可要把这些食谱留下来咯！