儿童夏季养生小常识(第2页)

强烈推荐：增强体质的儿童夏季养生汤

　　一、 冬瓜汤

　　将冬瓜切成小块，连皮带仁放到水里煲，注意瓜仁是好东西，不要去除了。喜欢甜味的可加冰糖，煲半个小时即可，有清热解暑之功效，高温季节可隔天饮用。

　　二、 冬瓜薏米汤

　　连皮带仁的冬瓜加上薏米，用水煲1个小时即可，不但清热，而且有祛湿的功效，适合湿热的天气引用。

　　三、 白瓜咸蛋汤

　　白瓜加咸蛋，不但清热，而且能够补充身体内的盐分，煲的时候可先放瓜后方咸蛋。 

　　四、 胡萝卜+竹蔗+马蹄汤

　　将胡萝卜、竹蔗和马蹄混合在一起煲一小时，既能清热祛湿，又可以防止水痘等夏季皮肤病呢。

　　五、 瓜类肉片汤

　　各种瓜类都可以和肉片一起煲汤，代替那些过于温补的老火靓汤，夏季天气炎热，不宜给孩子过多饮用冬季常喝的老火汤。

（图片ID：46916735，儿童夏季养生小常识）

儿童夏季养生——预防夏季腹泻

　　1、是要注意饮食卫生，食物要充分加热，尤其是从冰箱里拿出来的东西；

　　2、尽量少吃冷饮，因为过冷的食物容易损伤孩子的肠胃功能；

　　3、是外出就餐要挑选卫生环境比较好的地方；

　　4、就是要勤洗手了，洗手主要抓住３个点，一是饭前，而是便后，三是外出回来以后。

儿童夏季养生——预防感冒的空调使用注意事项

　　1、要注意空调网的清洁，屋里的空气在一定长的时间后最好能够开窗置换一下；

　　2、注意温度适中，切不要贪凉调得太低，过大的温差让孩子无法适应；

　　3、孩子从外面回来，先将身上的汗水擦干净，等热乎乎的身体稍微凉一下才能进入空调房。

儿童夏季养生——防止蚊虫叮咬的小贴士

　　1、要格外注意居家环境的清洁，地毯、凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源；

　　2、要提前防虫，每天睡觉之前，喷洒少量无毒害防蚊剂，最好给宝宝使用蚊帐；

　　3、是出行的时一定要带上防蚊花露水或绿药膏等药品，防止被虫叮咬后抓挠过度破了皮。