春季儿童菜谱(第2页)

4-6岁的宝宝食用-春季儿童菜谱五彩菠菜

   这道菜选用了多种原料配制而成，营养丰富全面，色香味美，可以使不爱吃菠菜的宝宝大饱口福。适宜4-6岁的宝宝食用。

原料：

菠菜350克，鸡蛋2个，熟火腿25克，冬笋25克，水发木耳25克，香油20克，精
盐7克，味精2克，姜末4克。

制作：

　　1、将菠菜择洗干净，放入沸水锅内稍烫一下，捞入冷开水内投凉，挤去水分，切成黄豆大小的丁，放在盘内，备用。

　　2、将冬笋加水煮熟；木耳清洗干净，放入开水锅内氽熟。

　　3、将2个鸡蛋打入碗中，加少许精盐、味精搅匀，用小火蒸成蛋羹，然后与火腿、冬笋、木耳一起，均切成黄豆粒大小的丁。

　　4、将菠菜、蛋羹、火腿、冬笋、木耳一起，加入精盐、味精拌匀。姜末用热香油炸一下，倒入菠菜里，拌匀装盘即成。

　　5、菠菜要烫熟，冬笋要煮熟，这样生拌卫生。

特点：

　　色泽美观，酥嫩清淡。

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