产后手臂怎么瘦下来 新妈产后瘦臂有诀窍(第2页)

四、吃瘦臂食物

产后新妈想要成功瘦手臂，就要多吃可以瘦臂的食物，以促进血液循环，一般利于瘦手臂的食物有番茄、红辣椒、苹果、草莓、柠檬、香蕉等，爱美的你不妨多吃哦。

五、沐浴瘦手臂

新妈在每天洗澡的时候，可以将热水调高一点，不断冲洗自己的手臂，并帮手臂进行适当的按摩，这样来回几次，直到感觉自己的手臂已经得到充分的按摩为止。

六、按摩瘦手臂

按摩并不是平时简单的揉捏手臂哦，你需要找对按摩的位置才可以让瘦臂效果事半功倍呢！

（1）按摩淋巴

将一只手臂向上举起，后用另一只手臂按摩举起手臂的肌肉部分，对手臂淋巴穴进行二十秒的按摩。

（2）按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

（3）按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

（图片ID：5620734，产后瘦臂）

其实产后新妈瘦臂不止上面介绍的诀窍》》》下一页来看新妈手臂的运动