了解产后减肥的最佳时机，产后6个月瘦身黄金期(第3页)

产后两个月适当减重

产后两个月，这时身体已经恢复了，想要减肥的妈妈可以加大运动量，并控制食量，可有效帮助瘦身，继续母乳喂养的妈妈，得注意营养的均衡摄入，高热量的食物应避免食用。

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