瘦体态养成方法 调整生活习惯是关键(第6页)

抬高双腿消除肿胀

无论是长时间站立或长时间坐着，都容易令下半身浮肿，而除了运动消除水肿外，还可以将双腿抬高，帮助血液循环，可有效消除下半身浮肿，这也是一个瘦身的方法。

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