瘦体态养成方法 调整生活习惯是关键(第3页)

多吃美容食物

瘦身与美容是紧密联系的，不能让瘦身而误了美容，多吃低卡食物，既可减肥也可美容护肤，例如莲藕不但可促进新陈代谢，也可保持肌肤细腻，木耳、山芋等也是既瘦身又护肤的食物。

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