如何丰胸，最有效的丰胸步骤教程(第5页)

3、慢慢屈臂使胸部向下移动至接触地面，然后再慢慢地向上移动

（图片ID：13887956，如何丰胸）

4、将此动作重复10次，注意在做这个运动时胸部一定要挺直。