我吃燕麦减肥的经历

一顿50g燕麦左右吧，加点脱脂奶跟蜂蜜。可以3顿都吃它，但如果晚上吃黄瓜番茄，水煮菜，效果会更好。如

果早晚配合运动就更好了。估计坚持1星期能瘦5斤吧。

但是我经常暴食它，吃到撑，还是用纯牛奶煮的。也没胖，还通便呢。这么好的东西值得一试。

加油呀！坚持下来的话，一定会有好结果的。

不过折磨了自己的嘴巴！

（图片ID：19380929，减肥）