五、鲜莲银耳汤
原料：干银耳10克、鲜莲子30克、清汤1500毫升，料酒、盐、白糖、味精适量。
做法
1、银耳泡发，加清汤煮1小时左右，完全蒸透后取出。
2、鲜莲子剥去青皮和嫩白皮，切去两头，去心，用水焯后，用沸水浸泡20分钟。
3、清汤煮沸，加入料酒、盐、白糖、味精少许，将银耳、莲子装在碗内，略煮即可。
功效：莲子味甘，性温平，养心、补脾、益肾，银耳润肺生津、补脑强心，两者合用养颜和血、补气生津，有益于孕妇，补充孕期营养。
（图片ID：36295938，怀孕晚期营养汤）
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