含胶原蛋白的食物常吃永葆青春(第4页)

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（图片id：13165419，含胶原蛋白的食物）

【食用胶原蛋白的辅食】

1、在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

2、动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。