控制饮食能减肥吗？饮食减肥的误区(第3页)

8.喝无糖饮料

有朋友喝无糖饮料来进行饮食减肥，其实市面上并不存在无糖饮料，为了口感无糖饮料都是用糖醇来代替糖，这些糖醇物质也含有热量，过度摄入反而更加肥胖。

（图片ID：9918280，控制饮食能减肥吗）

9.负热量食物

任何食物都含有热量，只不过含量多少而已，如果认为这些食物没有热量而大量实用，累积起来也会造成热量吸收过多，一样会变胖的，所以饮食减肥还是要选择正确的方法。

好了，认识到以上饮食减肥的误区，相信大家在饮食上就会注意绕开这些误区，达到真正减肥的效果。

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