用保鲜膜怎么瘦腿？五个塑形瘦腿方法任选~~(第3页)

第二种：刮腿

刮腿的方法：在腿上涂抹均匀乳液，使用牛角的刮痧板按照穴位从上向下刮，每个穴位都要刮20下，动作要快速和用力，直到刮出红色为止再换另一个腿继续刮。

注意：刮完腿之后，不能立刻接触冷水。
               
第三种：咖啡粉疗法

用未煮过的咖啡粉和按摩油搅拌均匀，用螺旋状的方式按摩大腿和臀部的位置，能够局部促进血液循环，让大腿和腿部的肌肉更紧实，达到瘦腿。

（图片ID：4751533  用保鲜膜怎么瘦腿）

第四种：空中踩自行车

空中踩自行车是一个很有效的瘦腿方法，在睡觉前躺着，把脚抬起来，双脚做踩自行车的动作，每天重复做100下即可。

注意：这个运动减肥的方法，一定要坚持下来，持之以恒才能有效果。 

要塑形瘦腿的MM们，不妨看看上面的五种塑形瘦腿的方法，总有适合你的一款瘦腿方法~~

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