练腹肌可以瘦肚子吗？每天坚持做这几个动作(第2页)

练腹肌要注意的：

我们在锻炼腹部的时候，一定是要注意慢慢找准发力点，要用腹部的力量，刚开始肯定是比较难的，但是每天坚持后你会发现，这些动作对你来说并不难了！

（图片ID：23242054，瘦肚子）

如果在锻炼腹肌的时候，绝对脖子酸痛或者是其他部位胀痛，那么你就是用错了力量了，需要停下了纠正自己的错误哦！

练腹肌还需要配合有氧运动：

如果单纯是练腹肌的话，这样进度是比较慢的，最好是配合有氧的运动，这样无氧和有氧结合，肯定是让你事半功倍的。