瘦身早餐食谱推荐：
1、黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，然后倒掉浸泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中搅碎，最后用过滤袋将豆渣倒出，把黑豆浆加热烧开就可以了。
二、核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：先将核桃仁和松仁用油炸熟，然后取适量高汤，加入冰糖和粟米，用小火炖熟后，撒上核桃仁和松仁就大功告成了。
三、牛奶炖花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
做法：先将银耳、枸杞子、花生米用水洗净，然后锅上火，放入牛奶、银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米煮烂即可。
（图片ID：12904653，减肥）
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