如何可以瘦手指 瘦手指最有效的方法(第2页)

瑜伽动作也能让你拥有纤纤玉手

第一步：跪式坐姿，将双手平放在腿上，挺直腰背，眼睛要向前看，然后深呼吸。

第二步：将双手慢慢抬起，左右一上一下的手臂交叠，曲肘并互握手掌，夹紧胸部。

（图片ID：30896611，瘦手指）

第三步：头慢慢地向后仰起，然后深吸一口气，胸部要挺起，再吐气，手要尽量往上方推紧，停留数秒。

第四步：最后回复最初的跪式坐姿，调息后，重复再做10次。

原理：此动作在可灵活肩关节，健美胸部，促进血液循环。

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