瘦腿消水肿全套按摩法
1、按摩脚掌
做法：先涂抹一些按精油或乳液在右脚掌上，利用大姆指从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，来回10次，换脚。
2、按摩脚踝
做法：还是利用右手大拇指，从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，滑推3次，换左脚。
（图片ID：22618525，瘦腿）
3、按摩小腿
做法：先涂抹一些按摩油或乳液在小腿上，左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面，推捏小腿10次。
4、按摩大腿
做法：先涂抹一些按摩油或乳液在腿肌肤，双手握拳，推动大腿根部两侧，从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置，来回1次。
还有一些食物也是可以帮助你消水肿喔》》》请看下一页！
