什么动作瘦游泳圈？当然是以下几种：
一、原地扭腰瘦腰上的游泳圈
1、准备姿势
站姿，双手放在腰部两侧，双腿打开，与肩同宽，吸气准备。
2、左右扭腰
双腿位置保持不变，重心放在腰腹上，由左往右慢慢扭动腰身10次。
3、前后扭腰
双腿位置保持不变，重心放在腰腹上，腰背挺直，腰部作前后摆动，重复10次。
4、旋转扭腰
双手叉腰，腰腹部沿着顺时针或逆时针画一个圆圈，动作幅度可放大点。旋转10次。
（图片ID：17272460，瘦腰）
二、卧姿练习瘦腰上的游泳圈
1、仰躺在地面，双腿并拢弯曲，双手抱膝，小腿与地面成平行状态。
2、双手抱住膝盖让双腿往胸前靠近，维持5秒后慢慢恢复动作1，重复10次。
专家观点：
现代高节奏的生活下，人们往往会忽略锻炼身体，这就导致身材臃肿变形了，而游泳圈在其中是较为突出的问题，想要解决它，只需平常注意饮食加上一些简单运动，例如上面的原地扭动或卧姿练习就可以了。
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