瑜伽瘦脸法轻松瘦出明星脸

再窈窕的身材碰到了包子脸，也是个遗憾，有了瑜伽瘦脸法的帮忙就不用担心了，跟着来做哦。

（图片ID：17602501，瑜伽瘦脸法）

一、紧实颈部线条

1、低头，深呼吸，呼气时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

2、然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

3、脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。

二、减掉双下巴

1、双手交叉握住，拇指竖起，支撑着下巴处。

2、慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

3、慢慢吸气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。

三、促进脸部循环，拉紧脸部肌肉

双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前，吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

四、提拉紧致脸部

1、首先笔直坐在椅子上，略微抬起下巴，深呼吸，以脖子为转轴，带动头部顺时针转动。

2、然后转2圈，呼气回到原始位置。

3、接着吸气，逆时针转动头部，同样也是转2圈。

4、顺逆交替转5圈后，然后搓热两手包住脸颊，将掌心的热度传到脸上，向上提拉。        

五、紧实皮肤，紧致脸庞

1、首先两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

2、然后用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

3、接着用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

4、最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

只需简单的五个动作，就可以让脸庞变小，达到瘦脸的效果，齐齐来做瘦脸瑜伽吧。