达人分享怎么减肚子上的赘肉(第3页)

每天进行仰卧起坐

仰卧起坐是传统的瘦肚子方法，除了可消除赘肉外，还可紧实肚子肌肉，但仰卧起坐需长期坚持，而且每天最好做100个以上，这样才可以起到瘦肚子的效果。

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