不同年龄段瘦身方案 减肥成功的秘诀(第2页)

（图片ID：5889249，丰胸）

18-24岁：揉腹燃脂

如果是腹部赘肉比较多的话，可以采用揉腹的方法来瘦腹，每天晚上临睡前，以肚脐为中心，双手交叠以顺时针方式进行画圈揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助排除毒素，并减少脂肪的堆积，坚持揉腹半个月，小肚腩就会消失了。