5、双唇拉开
保持上下牙齿紧合的状态下，双唇上下拉开距离，注意嘴角不要左右拉开，随着上下唇而带动往中央收拢。
6、下唇伸出
面向正前方，头微微抬起，视线朝向斜上方，进一步上抬下巴，眼睛上看，保持下巴充分上仰的状态下，下唇伸出，上唇固定，保持数秒。
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