夏季瘦肚子最佳方法不留脂肪展现性感小蛮腰(第2页)

夏季瘦肚子第二步：清楚了解自己的腰臀比

腰与腹部是脂肪最喜欢呆的地方，所以，很多MM全身上下只有腰腹长脂肪，其它部位都是标准得令人吃惊，想要甩掉大肚腩，先得了解自己的腰臀比，腰臀比的计算公式为：腰围（公分）/臀围（公分）=腰臀比，如果腰臀比大于0.88，就说明你得开始注重减腰腹的脂肪了。

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