骗胃减肥瘦身自欺术(第3页)

骗胃招数三：少量多餐一直吃不停

根据研究显示，少食多餐的人，更容易控制他们的胃口，让自己减少进食，因为每餐之间等待的时间不是很长，不用很长时间地忍耐，累计的食欲也就不会很大，这样更容易在每一餐中控制自己的食量，但是，这个方法一定要遵守一个原则，就是最后一餐不能超过七点，否则减肥达不到效果。

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