学生瘦腿方法，上下课时间练就美腿(第2页)

上课坐着抬腿

上课时间也能瘦腿哦！坐着抬腿可以促进血液循环，不让腿部因长期坐着上课而浮肿，在上课时，挺直腰身，然后抬起一条腿，立起脚尖，用膝盖出力，保持十秒，再换另一条腿进行这样的动作。

（图片ID：42291776，瘦腿）