简单易学减肥瑜伽，瘦出妙曼身姿(第3页)

（图片ID：48653207，减肥瑜伽）

坐在瑜伽垫上，然后弯曲左腿的膝盖。

接着，将双手握住右脚掌的前半部分，从尾椎骨想头顶伸展，拉伸背骨。

接着，将身体向前屈，尽量让腹部和大腿靠近。保持动作10秒以上，重复20次左右。

以上减肥瑜伽动作都是非常简单的哦！可要勤快点减肥啦！