春季减肥瑜伽瘦出好身材(第3页)

（图片ID：22533700，减肥）

3.伸展式瑜伽减肥

先仰卧在地上，背部着地，将双臂伸直指向身体的两侧，再将左腿伸直向者前方，右腿伸直指向左侧，双腿呈90°展开。每天坚持练习10分钟左右可以减肥。